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孕妇食谱分阶段营养调理

孕妇食谱分阶段营养调理

第1个月食谱妊娠早期，胎儿生长缓慢，每日体重只增加1克左右，孕妇营养的需要量较小会出现轻重不同的妊娠反应。如：小米粥，猪肝汤，海带豆腐汤，多吃水果。忌食：生，冷，油，太甜，太腻等口味重的食品。主要食..

2022-10-10 17 次阅读

孕妇食谱分阶段营养调理十月怀胎营养所需每月大不同

孕妇食谱分阶段营养调理十月怀胎营养所需每月大不同

怀孕第1个月主打营养素：叶酸作用：防止胎儿神经器官缺陷补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白..

2022-10-10 7 次阅读

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