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饮食养生之道顿顿不饱才能长寿健身锻炼如何补充营养

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一、饮食养生之道怎样才能长寿“三白”指的是盐、糖、脂肪，这三样食物要少吃吃盐过多易导致血压增高、血管硬化，还会增加肾脏的负担。一般来说，盐的每日摄入量以6克为宜。糖是人体必需的基础物质，但过量摄入..

2022-10-08 1 次阅读

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