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坚果类食品有哪些

坚果类食品有哪些

坚果，是闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒或者多粒种子。如板栗，杏仁等的果实。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，那么坚果类食品有哪些？坚果类食品有哪些1、核桃..

2022-11-27 5 次阅读

坚果类食品有哪些呢坚果的营养价值

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一、坚果有什么分类吗　花生　　花生含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K、水分及矿物质钙、磷、铁等营养成分，可提供8种氨基酸及不饱和脂肪酸。蛋白质含量高达30％左右，可与..

2022-10-08 1 次阅读

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