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夏季，建议中老年人，有钱少买保健品，常吃4种美味，健康少生病

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夏季是人们容易生病的时候，特别是对于中老年人来说更加需要保养身体，让自己健康起来。很多人喜欢购买保健品，认为这些保健品能够满足我们所需的各种营养。但是我们并不能完全依靠保健品来补充营养，还需多吃一些..

2023-04-21 5 次阅读

营养膳食搭配的建议中老年人的营养搭配需求

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一、营养膳食搭配原则一、膳食搭配的原则1、“食不厌杂”。意在食物要多样。目的是通过食物多样化的途径，实现营养全面性的目标。“杂”主要指的是食物的种类要多，跨度要大，属性远，一般人的膳食每日的食物种..

2022-10-08 9 次阅读

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