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产后怎么吃才健康产后饮食8大原则要注意...

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热量建议哺乳妈妈每日可增加500大卡热量，以助婴幼儿哺育。蛋白质哺乳妈每日可增加约1杯牛奶及1两肉类，此外，小型深海鱼类（如秋刀鱼、鲭鱼等）也是很好的蛋白质来源，可以提升蛋白质摄取量。脂质油脂的..

2022-10-10 5 次阅读

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