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力量训练怎么练好一点力量训练如何练高效且安全

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导读：力量训练怎么练好一点？下面小编为大家整理推荐。1、渐增超负荷原则。别望文生义，“超负荷原则”并不是鼓励过度训练，而是指在现有力量水平的基础上，逐步提高运动负荷（可1、渐增超负荷原则。别望文生义..

2022-11-27 2 次阅读

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