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孕期尿频怎么办

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多做缩肛运动做缩肛运动可以锻炼盆底肌肉张力，有利于控制排尿。也可以做骨盆放松练习，这样可以预防压力性尿失禁。具体做法：孕妇呈跪趴姿势，伸直背部，收缩臀部肌肉，将骨盆推向腹部，并弓起背部，持续几秒后放..

2022-10-10 7 次阅读

孕妇尿频怎么办不想频繁跑洗手间？get这三招可改善

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什么是频尿一般来说，多数人的膀胱可容纳400至600c.c.尿液，当膀胱内有150c.c.左右的尿量，就会产生尿意。所谓的频尿指的是：一天当中扣除8小时的睡眠，剩馀的16个小时中排尿次数大于8次；睡..

2022-10-10 6 次阅读

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