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孕妇如何补钙

孕妇如何补钙

孕妇补钙什么时候开始补如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的，这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右，除了从食物中摄取外，需要每天额外补充200-300毫克的钙剂。准妈妈补钙最迟不要超过怀孕..

2022-10-10 2 次阅读

孕妇补钙吃什么好

孕妇补钙吃什么好

奶制品牛奶、羊奶等奶制品是钙高，吸收好，食用便捷的很好钙源，而且奶制品的营养价值不仅仅局限于钙的补充，还可为孕妇补充其他诸多营养成分，建孕妇每天尽量补充1~2杯牛奶。蔬菜蔬菜不仅含有大量的钾、镁元..

2022-10-10 8 次阅读

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