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孕期失眠怎么办

孕期失眠怎么办

消除失眠的原因造成怀孕期间失眠的因素有很多种，因此便要积极寻求自身失眠么的原因，必要情况下可想医生寻求帮助。一旦导致孕期失眠的原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为失眠不过..

2022-10-10 6 次阅读

孕期睡眠不好怎么办

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吃一些有助睡眠的食物热牛奶睡前喝一杯温热的牛奶对于改善睡眠质量是有一定帮助的，牛奶中所含的特别氨基酸会使人眼皮产生沉重的感觉，而且有研究指出，牛奶会产生somnambulant，有很好的催眠作用。糖..

2022-10-10 3 次阅读

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