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孕期经常失眠怎么办孕期六点轻松改善失眠

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激素影响孕期受到激素变化的影响，部分孕妈会出现情绪变化大的情况，有时候是高兴兴奋，有时候是忧伤担心，睡前的这些情绪都会影响睡眠。解决办法：激素变化无法改变，但是可以尽量让自己保持愉快的心情，看看书听..

2022-10-10 3 次阅读

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