摄入-趣百科-有趣的生活百科

喝咖啡真的会伤胃吗

喝咖啡并不一定会伤胃，个体差异大，每个人的反应也不同。如果出现不适症状，可以尝试减少咖啡的摄入量或者暂停饮用。保持均衡饮食也有助于提高对咖啡的耐受性。在享受咖啡带来的美味和提神效果的同时，也应该注意..

2023-11-09 2 次阅读

孕期吃盐多有什么影响你还在摄入高盐食物吗

引发高血压等疾病孕妇常常选择过咸的零食，容易导致孕妇在怀孕期间引起妊娠期高血压疾病等。造成宝宝面色黑黄吃的过咸，胎儿皮肤很难白皙。吃盐过多的人肌肤容易粗糙发黑，经阳光暴晒后更是明显。因为吃盐过多，体..

2022-10-10 1 次阅读

美味的茶叶蛋的危害有哪些长期摄入可能会诱发癌症

一、茶叶蛋的热量鸡蛋本省含有的营养物质就高，可以补充人体的蛋白质，加上茶叶的味道，茶叶蛋更是让人百吃不厌。茶叶蛋虽然美味，但是对于要减肥的妹子来说就需要注意了，也许很少人会去关注茶叶蛋的热量，只管..

2022-10-08 4 次阅读

番茄红素的功效与作用多多摄入有益身体健康

一、番茄红素的功效及作用在欧美、日本和中国港台地区，番茄红素被广泛接受，很多人都把番茄红素当成日常保健营养保健品来坚持服用。这都是因为番茄红素的功效非常多，而且效果显著，服用番茄红素浓缩剂产品也比..

2022-10-08 1 次阅读

大豆卵磷脂的功效有哪些摄入大豆卵磷脂的好处

一、大豆卵磷脂的基本作用1、延缓衰老构成人体的细胞有60兆亿个。1秒钟就会死亡50万个，同时再生50万个。随着年龄的增长，细胞死亡的数量将越来越多，而再生的细胞却越来越少。当细胞死亡数大于再生数时..

2022-10-08 9 次阅读

过量摄入蛋白质粉的副作用有哪些呢如何正确摄入蛋白质粉

一、蛋*的简介所谓蛋*，一般是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白(缺乏异亮氨酸)、或上述几种蛋白的组合体，构成的粉剂，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。对于健康人而言，只要坚持正常饮食，蛋..

2022-10-08 4 次阅读

过量摄入维生素C的危害维生素C能治疗哪些疾病维生素C过度摄入的危害

一、维生素C过度摄入的危害维生素C的摄取量1.成年人和怀孕初期的妇女对维生素C的摄入量标准是每天100mg左右。2.中、晚期孕妇及乳母维生素C的推荐摄入量为130mg/d。注意：每个人对于VC的需..

2022-10-08 0 次阅读

维生素a的食物孕妇维生素A摄入量

一、含维生素A的食物有哪些呢维生素A是构成视网膜感光物质的重要营养素，如果缺乏维生素A容易出现夜盲症。长时间看电子屏幕，会消耗大量的维生素A。所以补充富含维生素A的食物，对保护眼睛相当重要。常见的..

2022-10-08 1 次阅读

蛋白质摄入过多及不足的危害蛋白质对人体的作用

一、过食蛋白质食物的危害提到营养,或许我们联想到现代营养学家所发现的五大营养:糖类、蛋白质、维生素、脂肪和矿物质,这五大营养是许多科学家、营养学家们的伟大贡献。所有专家、学者们每当发现一种营养素时..

2022-10-08 2 次阅读

蛋白质有哪些主要功能,蛋白质含量高的食物是什么,蛋白质摄入不足有哪些危害

一、蛋白质有哪些主要功能1．构造人的身体：蛋白质是一切生命的物质基础，是机体细胞的重要组成部分，是人体组织更新和修补的主要原料。人体的每个组织：毛发、皮肤、肌肉、骨骼、内脏、大脑、血液、神经、内分..

2022-10-08 3 次阅读

维他命c可以经常吃吗，维生素C的摄入标准相关，维生素C有降低癌症发病的作用

一、关于维生素C的概述维生素C(英语：VitaminC，又称L-抗坏血酸)是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养素。在生物体内，维生素C是一种抗氧化剂，因为它能够保护身体免于氧化剂的威胁。维生素..

2022-10-08 1 次阅读

高纤维食物排行高纤维食物的摄入量

一、高纤维食物都是什么1、谷物：粗纤维含量为4～10%，从多到少排列为小麦粒、大麦、玉米、荞麦面、薏米面、高粱米、黑米。2、薯类：粗纤维含量约为3%，分别有马铃薯、白薯、竹薯、木薯等。3、豆类：粗..

2022-10-08 0 次阅读

白蛋白有什么副作用白蛋白摄入过量有5大危害

白蛋白对人体有一定的提高机体免疫力的效果，能够促进身体素质的提高，另外能够增加肌肉的营养，促进人体的新陈代谢，使人精力旺盛，但是如果白蛋白摄入过多，就会产生白蛋白的副作用，下面我们就来了解一下，过..

2022-10-08 2 次阅读

反脂肪酸的危害如何减少摄入反式脂肪酸

一、反式脂肪酸对健康有何危害1.形成血栓反式脂肪酸会增加人体血液的黏稠度和凝聚力，容易导致血栓的形成，对于血管壁脆弱的老年人来说，危害尤为严重。2.影响发育怀孕期或哺乳期的妇女，过多摄入含有反式脂..

2022-10-07 4 次阅读

六岁儿童一周晚餐食谱宝宝每天必须摄入的食物

一、6岁儿童晚餐食谱做法一水晶蒸饺材料:主料：小麦面粉600克，猪肉皮800克，调料：大葱10克，盐6克，味精5克，酱油10克，料酒10克，花椒粉2克，八角1克，陈皮1克，红尖椒1克，丁香1克，香..

2022-10-07 0 次阅读

偏碱性的食物有哪些适当摄入碱性食物利于健康

生活中我们经常听说到酸性食物、碱性食物等，我们也都知道酸性体质容易生病，碱性体质就比较的健康。为了调理我们的体质，我们要适当的吃点碱性食物，摄入碱性食物对身体的健康确实有很大的益处。那么哪些食物属..

2022-10-07 12 次阅读

什么可以提神醒脑摄入这些食物可让大脑兴奋

对于一些经常用脑的人群来说，最怕的就是大脑昏昏沉沉不清醒，尤其是烈日炎炎的午后，很多人表现为哈欠连天、连连走神等情况，这时候就可以选用一些提神醒脑的食物来帮助提高工作效率，那么摄入哪些食物可以提神..

2022-10-07 12 次阅读

热量和脂肪的区别都是什么呢饮食当中如何控制脂肪摄入

现在生活当中越来越多的爱美女性对自己的饮食越来越苛刻，高热量高糖分的食物都会选择不吃或是吃很少，为了自己理想的身材放弃了多少美食。往往在人们的印象当中脂肪往往都跟热量挂钩，那么人们真正的了解我们常..

2022-10-07 2 次阅读

脑梗塞不能吃什么食物几大类食物严禁摄入

脑梗塞是脑梗死的旧称，一般是指脑部血液流量突然减少，造成脑部局部组织缺氧、缺血，从而坏死，对人体健康造成影响。脑血栓是脑梗塞比较常见的一种，也算是一种心血管疾病，跟人体血压、心律、糖尿病等有一定的..

2022-10-07 0 次阅读

剖腹产不能吃什么食物三类食物严禁摄入

相信大家都知道，怀孕生孩子是一个光荣而幸福的事情，因为你即将要成为爸爸妈妈，怎么会不感到兴奋呢?当然，生孩子毕竟是一个很好的事情，如果备孕、怀孕、妊娠、分娩期间某些事项照顾不周，造成流产或者产生畸..

2022-10-07 10 次阅读

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