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坐月子吃什么好又可以恢复

坐月子吃什么好又可以恢复

小米小米含较多的维生素B1、B2，纤维素含量也很高。可帮助产妇恢复体力，刺激肠蠕动，增进食欲等。月子期间，产妇可以多用小米和红枣熬粥喝。鸡蛋鸡蛋含蛋白质丰富而且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种..

2022-10-10 0 次阅读

坐月子吃什么食物最好

坐月子吃什么食物最好

粥类食物可将以下食物煮成稀粥食用，利于消化吸收。（1）淮山药粥：将淮山药和米一起煮成粥。可健脾开胃。（2）花生米粥：将花生米和米一起煮成粥。可补气生血下乳，润肠通便。（3）鸡汤粥：将鸡汤与米一起煮成..

2022-10-10 0 次阅读

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