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月子餐该怎么吃

月子餐该怎么吃

顺产月子餐1、顺产的妈妈头三天时，月子餐不能吃的太油腻，要以清淡为主，因为新妈妈的乳腺管还没有打开，如果吃的太补奶水会堵在乳房中出不来，而且还会出现涨奶的现象。2、顺产第一周主要是把身体多余的水分和..

2022-10-10 6 次阅读

月子餐30天食谱

月子餐30天食谱

第一周月子餐以排恶露为主产后第一周月子餐饮食原则以排恶露消水肿、愈合伤口为主，宜吃微盐清淡、开胃助消化的流质半流质食物，可选择粥、面条、瘦肉汤，不仅易消化，也会提高产妇的食欲。不宜吃过于油腻的食物，..

2022-10-10 35 次阅读

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