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生完孩子阴道松弛怎么办

生完孩子阴道松弛怎么办

收肛提气锻炼产后阴道松弛，可以通过“收肛提气”方法，锻练盆腔肌肉，帮助阴道恢复紧致。方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平..

2022-10-10 2 次阅读

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