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莲子的营养价值和功效 常吃莲子可益肾涩精
莲子是一种水生草木植物的种子，中医上将其称为莲石或莲米，这是一种药食两用的食物，经常食用莲子能有效补充人体所需的各种营养，并达到一定的养生保健功效，是一种老少皆宜的养生保健品。那么莲子的营养价值和..
健康养生
2022-10-07
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