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一日三餐健康食谱有什么食物既能解馋又能减肥的呢

一日三餐健康食谱有什么食物既能解馋又能减肥的呢

一、盘点一日三餐健康食谱大全1、早餐一日之计始于晨。早餐的重要性在于，唤醒大脑活力，令你精力充沛地开始迎接一天的紧张生活。餐单示例1、鲜牛奶1杯+全麦面包1片+火腿炒蛋(1根火腿和1个鸡蛋)+炝拌..

2022-10-08 4 次阅读

北京立秋贴秋膘，想解馋就吃炖肉

北京立秋贴秋膘，想解馋就吃炖肉

　　贴秋膘是我国民间流传甚广的一种节气饮食习俗，指的是每年立秋节气的时候人们通过味道丰美的食物来滋补夏天消耗的营养。全国各地贴秋膘的吃食不尽相同，但大多数都是首选吃肉，正所谓是“以肉贴膘”，那么就让..

2022-07-25 1 次阅读

贴秋膘食谱大全，5道解馋大肉菜

贴秋膘食谱大全，5道解馋大肉菜

　　民间俗语有云，“夏天过后，无病也得三分虚”，夏季高温炎热，人们常出现食欲不振之现象，身形消瘦、体质变弱等亦不鲜见，这被称作“苦夏”，立秋后民间的“贴秋膘”，就是为了补充夏季流失的营养而形成的秋季..

2022-07-25 5 次阅读

如何做出清淡解馋的肉末油麦菜制作肉末油麦菜的方法

如何做出清淡解馋的肉末油麦菜制作肉末油麦菜的方法

1、食材：肉末适量、油麦菜适量、葱姜蒜，干辣椒适量、酱油，盐，鸡精适量、花椒末，大料面适量。 2、油麦菜洗净切段，用水提前再焯一下。 3、葱姜、干辣椒切好备用，蒜切末放着快熟的时候再放。 4、锅..

2022-07-25 3 次阅读

这6种零食可放心吃解馋又抗癌

这6种零食可放心吃解馋又抗癌

从小，爸爸妈妈就教育我们，吃零食是不好的习惯，零食是垃圾食品，既没营养，又影响吃三餐的胃口。但有研究显示，一些零食不仅可帮助稳定血糖，抵抗饥饿，减少暴饮暴食的机会，还具有抗癌功..

2022-07-25 2 次阅读

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