刚刚清宫后的女性，会伴有大量排出淤血、恶露的情况，如果此时喝红糖水的话，红糖水的活血功效，会导致患者出血量大、加重出血的情况，因此建议清宫后的女性在三天内不要喝红糖水。
清宫后三天，流血量最多的时期已经过去了，此时，多数女性基本只有少量的红色鲜血流出，这时喝红糖水才是最佳补充活力，促进子宫的收缩与恢复，将剩下的恶露排干净的时期。
清宫后体力和能量消耗大，通常会有身体虚软，四肢乏力感，红糖含葡萄糖较多，适当喝一些红糖水，能补充能量，帮助恢复体力。
清宫会导致身体失血较多，适当吃红糖能促进血红细胞的产生，帮助增加血容量，改善清宫后气血不足。
红糖有活血化瘀的作用，能加速血液循环，缓解腹胀，对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出都有一定的帮助。
红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，女性清宫后如果不小心受寒，导致经血不畅而腹痛，可以喝些红糖水改善。
早晨或中午、下午茶时间饮用最佳，服用7—10天为宜，服用时间过长，容易导致恶露在呢更多，引起慢性失血性贫血，影响子宫恢复。
每天不超过20克，摄入量不宜过多，否则可能会影响食欲和消化能力。同时红糖糖分高，容易引起发胖。
宜趁热喝，和红枣、生姜搭配更佳。
做法：将生姜洗净切块，然后用刀面用力拍散。红枣去核切块，锅中加入2碗冷水，放入生姜一起煮五分钟左右。然后加入1大勺红糖搅拌融化均匀，大约三十秒左右就可以盛出来了，最好趁热一口气喝完，效果更好。
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