压力之所以不好，是因为它会为身体带来各种不适，例如：便秘、腰背酸痛、失眠，甚至导致早产或宝宝出生体重过轻。所以，孕妈咪们，为了宝宝试着放松心情吧！
虽然维他命A对孕妇来说是好的，但许多食物如：肝脏、牛奶、奶油、蛋黄内已富含维他命A，大多数人都不太会有缺乏的状况。事实上，如果过量摄取维他命A，反而可能会导致中毒、胎儿畸形或流产等。对孕妇来说，每天大约需要770毫克的维他命A，如果已经开始哺乳，则大约需要1300毫克。
在怀孕第一期时，宝宝的神经系统成长迅速，孕妇要特别避免油漆、杀虫剂、清洁剂、农药等化学有毒物。在家打扫洗衣时，建议看过清洁剂、漂白剂的包装标签，确认内含物等更多细节，如果可以，最好直接避免使用有毒性的化学产品，改用小苏打、白醋等天然古法来做清洁。
另外，油漆剥落的墙面也可能有危险，主因是较低质量或颜色明亮的油漆可能含有大量的铅，剥落后的碎片、粉尘若被误食或吸入，堆积在呼吸道系统中，可能会引起铅中毒，影响宝宝的健康发育。
除非是在医生指导之下用药，否则即便是阿斯匹灵，任何药物基本上都该避免，因为它会透过胎盘，影响你的宝宝。
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