10个月宝宝喝什么果汁

柚子汁

食材：柚子500克，少量白砂糖。

做法：先把柚子去皮放入榨汁机内榨好，然后将汁液过滤出来，加入少量的白砂糖调匀即可。

营养成分：柚子中富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及各种矿物质，既能补充宝宝体内需要的各种营养物质，还有止咳平喘、清热下火、润肺解毒、健脾消食作用。

火龙果汁

食材：火龙果1个。

做法：先把火龙果洗干净取果肉切成小块，然后用勺子把果皮内的红肉皮刮下来与果肉一起放入破壁机中搅拌成汁即可。

营养成分：火龙果是一种低能量、高纤维的水果，有润肠下火、预防宝宝便秘等作用，但因火龙果性凉，每次不宜食用过多。

猕猴桃汁

食材：猕猴桃3—4个，水适量。

做法：先把猕猴桃削皮切成小块，然后放入榨汁机内，加入适量的水打成汁即可。

营养成分：猕猴桃中含有丰富的膳食纤维和维生素C，能吸附和带走肠道内的多种有害物质及油腻物质，还有增强抵抗力的作用。

西瓜汁

食材：无籽西瓜200克。

做法：把西瓜去皮切成小块，然后放入榨汁机中榨成汁倒入杯子即可。

营养成分：西瓜含有维生素B1、维生素C、糖、铁等大量营养素，可以为宝宝补充身体的各种营养。西瓜含水分特别多，有清热解毒、止渴利尿、滋润肠道的作用。但是西瓜性凉，含糖量也很多，不宜给宝宝多食，否则容易引起腹泻、龋齿。

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