食材：苹果1个。
做法：先把苹果清洗干净去皮去核，然后用擦板擦出丝，最后用干净的纱布包住苹果丝挤出汁来或者切成小块用榨汁机榨成汁也可以。
作用：苹果富含维生素B族和食物纤维，其中的不溶性纤维可以进入的肠道，起到清洁宝宝消化道，提高机体新陈代谢，改善胃肠功能的作用。而B族维生素能促进宝宝的消化液分泌，维持和增加肠蠕动，对宝宝的消化和吸收有好处。
食材：香蕉1根。
做法：先把香蕉去皮切片，然后放入榨汁机里，加入适量的冷开水打成汁即可。
作用：香蕉含有多种微量元素与维生素，营养价值非常高。其中维生素A，能增强宝宝抵抗力，维持正常的视力发育。而硫胺素有促进食欲、帮助宝宝消化的作用。
食材：橘子500克。
做法：先把橘子去皮放入榨汁机内榨汁，然后去掉渣将汁液过滤出来即可。
作用：橘子富含纤维素及多种营养素，不仅能促进胃肠的蠕动，帮助宝宝消化，适量食用可以在一定程度上缓解宝宝便秘。但是给宝宝吃橘子汁要适量，食用过多容易上火。
食材：猕猴桃3—4个，水适量。
做法：先把猕猴桃削皮切成小块，然后放入榨汁机内，加入适量的水打成汁即可。
作用：猕猴桃中含有丰富的膳食纤维和维生素C，能够促进宝宝肠胃的消化功能，吸附和带走肠道内的多种有害物质及油腻脂肪，还能对宝宝的皮肤有好处。
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