宝宝睡眠不好是什么原因

过度疲劳

白天玩的过多或临睡前玩得时间太长，都容易导致宝宝过度疲劳，精神兴奋。因为此时宝宝的大脑神经发育还不完善，使得高度集中的精神不能很好地被抑制，所以就会出现入睡困难或浅睡易醒的现象。

不良睡眠习惯

在成人的世界里，良好的睡眠源于良好的睡眠习惯，宝宝也一样。若宝宝长期睡眠不足或是经常无规律睡眠容易导致身体内部出现紊乱，影响宝宝的精神状态和身体发育，从而睡眠不好。白天睡的过多也会影响宝宝晚上的睡眠，所以合理安排宝宝的睡眠时间，培养和建立宝宝的生物睡眠钟是很重要的。

生理原因

当宝宝处在出牙期、断奶期或预防接种后等特殊生理时期，宝宝的睡眠质量会受到一定的影响。出牙、断奶或预防接种后都会使宝宝的身体出现不同程度的不适应感，在睡眠上表现的尤为明显，他们需要时间来调整这种不舒服的感觉。

缺钙

宝宝缺钙也是导致睡眠不好的原因之一。因为缺钙或血钙降低，都会引起大脑神经兴奋性增高，从而使宝宝夜间烦躁不安，睡眠不好。建议可以在医生的建议指导下，适当给宝宝进行补钙和维生素D。天气好的时候还可以带宝宝多出去晒晒太阳，有利于促进钙的吸收。

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