天气寒冷会造成人体血管收缩，血液回流的能力减弱，而小孩末稍神经发育的也不是很完整，造成处于末梢部位的手，血液循环不畅，而出现冰凉感，这是很正常的。
提示：但如果与同龄儿相比，小孩长期都是处于这种四肢冰凉的状态下，就应该判断，是否有存在先天性阳虚症状的可能。
中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白。
提示：要改善孩子手凉，平时应多吃些性质温热、具有温暖脾阳作用的食物，如羊肉、猪肚、红枣、蜂蜜、桂圆、糯米等。此外，要加强锻炼，避免久坐或久站；睡前用热水泡脚等。
部分孩子手脚冰凉与保暖措施不到位有关，如长时间在室外玩耍，身体受到外界寒气的侵袭，就必然会阻碍了气血的运行，引起手脚冰凉。
提示：天气转凉或在室外呆的时间长时，要适当加衣，特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。
由于饮食的关系，可导致身体缺铁，从而出现缺铁性贫血，使人体气血不足，血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚冰冷。
提示：到医院做血液检查可明确，应多吃富含铁的食物，如动物的心、肝、肾、血以及牛肉、鸡蛋黄、菠菜、豆制品、黑木耳、红枣等，并纠正偏食习惯。
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