黑豆含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素，维生素中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍。孕妇多食黑豆，不仅可以美容养颜，还能够帮助宝宝长出浓密睫毛。
黑芝麻有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，它是植物性食品中含维生素E最多的食物，能够促进细胞的分裂，改善身体的虚弱，促进毛发的生长。怀孕的时候多吃黑芝麻，可以让孩子有一双黑又亮的睫毛。
首乌有有补肝肾，益精血，乌须发，强筋骨、抗衰老功能的功效。世人熟知它能够乌发长发，却不知道它对于宝宝睫毛的生长同样也具有重要作用。而且吃何首乌还可以对孕妇可以起到促进造血、增强免疫功能等作用。但是何首乌属于药材，孕妇服用要在医生的指导下。
核桃中含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。有有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒的功效，孕妇适当的吃核桃还可以强健宝宝毛发，促进宝宝睫毛的健康生长。
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