孕妈平时要注意数胎动，如果胎动异于往常就要前往医院监测胎监。若下降到20次以下，或每小时小于3次，则说明胎儿宫内异常，应立即到医院检查。
一次胎动是指胎儿一次连续的动作，而不是踢一脚或打一拳就算一次胎动。一次胎动计数不能反映胎儿的总体运动情况，有的胎儿可以很长时间处于安静状态，或运动幅度很小，孕妇不能清晰地感觉到胎动。
如果出现脐带绕颈，孕妇在睡觉时尽量保持左侧位，这样可以有效缓解脐带绕颈的症状。
如果出现脐带绕颈的话，有条件的孕妇可以做胎心检测，正常的心跳速率为120-160之间，超过这个值的话及时就医。每天坚持吸氧，每天不超过2次，每次最好不超过30分钟。
产前产检是必不可少的，尤其对于有脐带绕颈的孕妇一定要在产前按时做好每次的产检，这样可以通过胎心监测和超声检查等间接方法，判断胎儿在宫内的情况。
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