服用避孕药的时间变长少数女性口角炎、舌炎或结膜炎、脂溢性皮炎等与维生素B2不足有关。
含有维生素B2的食物有动物内脏、豆类、蔬菜、硬壳类(花生、葵花籽等)、蛋类、乳类等。
补充维生素B12和叶酸
服用避孕药可以抑制十二指肠粘膜的叶酸结合酶，这种酶需要肠道吸收叶酸，酶减少，叶酸不足。
避孕药还会造成体内维生素B12的相对性缺乏，非常容易造成贫血。因此，应该多吃含叶酸和维生素B12丰富的食物，如动物内脏、贝壳、奶粉、鱼、螃蟹、蛋黄、绿叶蔬菜、肉、豆、水果等。
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