龙眼是人们生活中一种非常常见的热带水果，因为龙眼含有非常丰富的葡萄糖、蛋白质蔗糖等营养物质，而且龙眼是一种老少皆宜的水果，因此龙眼也非常受到人们的喜爱。龙眼不仅具有很高的营养价值，同时龙眼还具有众多的功效与作用，能够起到一定的保健效果。
龙眼是人们生活中非常喜爱的一种水果，它同时还具有很多的营养功效。现在就介绍一下龙眼具有哪些营养功效?比如说龙眼中含有丰富的能直接被人体吸收的葡萄糖，而且其中还含有丰富的蛋白质、铁、钾等矿质元素。人们在疲劳时食用龙眼，能够起到补充能量、消除疲劳的功效;龙眼含有大量的铁、钾等微量元素，能促进血红蛋白的再生，能够起到安心宁神的功效;龙眼同样还是抗衰老的天然食物，龙眼还含有大量的胶原蛋白，食用龙眼能够补充皮肤所需的胶原蛋白，食用龙眼能够起到美容养颜的功效。
当然，世间万物都是有两面性的，龙眼也是如此。龙眼虽然具有很好的保健效果，但是龙眼还是存在一些食用的注意事项。食用龙眼当然是不会产生什么副作用的，只是一次性食用龙眼不能过多，容易导致上火或是加重上火症状。还有就是痛风患者不宜食用桂圆，否则容易引发关节肿痛，同时对于阴虚内热、痰火的人都不应食用桂圆。
龙眼虽说是老少皆宜的水果，龙眼含有丰富的蛋白质、果糖、蔗糖等营养物质，还含有钙、铁等人体所需的微量元素，因此龙眼非常适宜处于生长发育时期的儿童益智补脑使用。但是要注意，龙眼对于孕妇来说，是不能食用的，容易引发一些严重情况。
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