有的人会容易出现头晕、头痛以及记忆力减退的症状，去医院一检查才知道原来是身体里面血液循环不好，有些地方出现了血液瘀积导致的。如果女性出现了血液瘀积，还会导致月经不调，痛经等症状。接下来就给大家介绍一下什么东西可以活血化瘀。
1、醋。醋味酸而性温。具有活血散瘀、消肿解毒的作用，并且可以消除胃部的积食。如果患者由于瘀血的原因出现了胃部疼痛、便血等症状。可以用醋进行活血化瘀的辅助治疗。
2、黑木耳。黑木耳不仅有活血化瘀的功效，而且对于肾和肾脏都有滋养作用，并且还有益气、增强人身体抵抗力的功效。对于血栓和血脂都有预防和治疗作用，并且能使人体的血液黏稠度降低，使血管得到软化，从而降低了心脑血管的患病风险。黑木耳平时具有吸咐作用，可以吸咐人身体里边的毛发，灰尘等物，达到净化身体的效果。
3、西红柿。西红柿里面的活血化瘀的成分非常丰富，可以有效改善人体的血液循环。西红柿的果胶可以使人体的胆固醇含量降低，而西红柿里面的黄酮素具有抗血凝的作用，番茄因子则能使人的血管壁保持弹性，防止心脑血管类疾病。
4、洋葱。洋葱具有活血的作用，并且还能够调节血脂，洋葱里面的前列腺素非常丰富，可以降低血压，并且防血栓。洋葱里面特殊的辣素，对于血小板的聚集，有抵抗作用。
预防血液瘀积就要做到平时应该积极锻炼身体，这样可以促进血液循环，防止血液瘀积。像慢跑、球类都是不错的运动项目。没有时间的朋友可以选择散步、爬楼梯等运动项目。此外还要积极控制体重，避免产生心脑血管类的疾病。
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