无花果是一种非常常见的热带水果，不但吃起来甘甜可口，还具有非常好的营养价值，可以为身体补充大量的维生素和微量元素，可谓是一种老少皆宜的水果，而且无花果除了可以食用之外，还具有一定的药用价值，可谓全身都是宝，尤其是家里有小孩和老人的，一定要多给他们吃一些无花果，不但可以很好地为身体补充营养，还能够让身体更健康。
无花果中含有大量的氨基酸，维生素，食物纤维等，其中苹果酸，柠檬酸的含量丰富，能有效地帮助人体消化食物，并提升消化功能，而且还能够有效的润肠通便，对老年人来说，如果平时多吃一些无花果，还具有降血脂的作用，可以有效地减少血管内的脂肪沉积，进而起到降血压的作用，如果咽喉肿痛，也可以吃无花果，具有一定的利咽消肿作用。
但是在这里还是要提醒大家，吃无花果的时候还要多注意一些禁忌，日常生活中大家都喜欢买风干的无花果，这种无花果吃起来相对更安全，但是对于咀嚼功能不太完善的儿童和老年人来说，吃起来有些费力，但是在吃新鲜无花果的时候，一定要清洗干净，最好能够将无花果的皮剥掉之后吃果肉，不然，很容易导致口舌起泡，嘴唇红肿。
无花果虽然好吃，但是也有一些人不能吃，比如患有脂肪肝，以及脑血管疾病，经常腹泻以及胃痛的人最好少吃或者不吃无花果，还要注意没有熟透的无花果也不要吃，不然很容易导致身体出现不适症状，甚至会加重疾病症状。一旦在吃无花果的时候出现了不良反应，一定要及时停止，而且，无花果在好吃也要适量，千万别吃多了，不然容易导致腹泻和胃痛。
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