这2种调料很伤脾胃

灏灏今年9岁半了，刚上小学三年级，非常的可爱懂事，再加上学习成绩好，老师们都很喜欢他，但是班级的同学却很少跟他玩，认为他是矮冬瓜，小矮个，不喜欢带他一起玩。

灏灏虽然今年9岁多了，还是看起来跟6岁多的小孩一般高，非常的瘦小，而且体质也差，经常感冒咳嗽。

灏灏妈妈看到孩子发育这么缓慢，心里非常着急，平时想方设法的给孩子补充营养，每天都给孩子吃大鱼大肉，喝一碗骨头汤，吃钙片等，但是始终不见孩子怎么长高发育。没有办法，就带孩子上儿童医院检查，看看是不是孩子身体出现问题了。

经过检查才发现灏灏脾胃严重衰竭了，怪不得难发育，吃进去的食物都得不到有效的营养吸收，怎么能还长高长肉。

医生仔细询问孩子的日常饮食和生活习惯，发现灏灏日常经常吃一些炸鸡、汉堡等油炸食物，也不爱运动，这很容易导致脾胃负担加重，损伤孩子脾胃，阻碍发育。

一、这2种调料会“偷走”孩子身高，比地沟油还可怕，很多家长还在喂

1.糖

像小朋友喜欢吃的糖果、蛋糕、巧克力、冰淇淋等零食里面都含有大量糖分，这些糖分进入小孩体内，会阻止钙元素的吸收，同时破坏酸碱平衡，会给脾胃加重负担，非常的不利于孩子的健康成长。

而且小孩含糖量高的食物吃多了，还容易长蛀牙。

2.动物油

像小孩喜欢吃的街边手抓饼、炸丸子等食物大多都是动物油制成的，动物油含饱和脂肪酸和胆固醇较多，非常的不容易消化，吃多了容易诱发肥胖，给脾胃加重负担，容易消化不良、难发育。

建议父母少让孩子吃这些街边油炸食品，在家里食用的油最好选择植物油，这样对孩子的健康发育有利，促进营养的吸收。

二、儿科医生提醒：这2种食物是“身高助长剂”，建议日常多吃

1、胡萝卜

胡萝卜有丰富的营养成分，其中胡萝卜素尤为丰富，可以转化为维生素A，有助于提高免疫力，有保护眼睛、促进生长发育，是小孩发育不可缺少的维生素。

2、山药

山药属于药食同源，非常温和，可以提高身体免疫功能，保护胃黏膜，改善消化功能，调节酸碱平衡，小孩经常吃可以促进肉食消化，预防积食，调理脾胃，促进营养的吸收，利于长高发育。

三、孩子脾胃不好，容易生病，难发育，父母做好这3件事，强健脾胃，促进长高发育

1、定期清理肠胃积食

小孩长期积食会给脾胃加重负担，影响正常的运化，因此，父母要定期帮孩子清理肠胃食物残留，预防积食。

2、多带孩子户外运动

现在大部分孩子的日常运动量是不足的，平时喜欢宅在里写作业、玩手机、看电视，这样时间长了不利于孩子脾胃的营养吸收，而且体质也会越来越差，容易生病。

父母要重视孩子的运动问题，平时多抽空带孩子户外运动，让孩子养成坚持运动的好习惯，这样不仅能强健脾胃，预防积食，还能刺激骨骼的发育，增强体质。

3、调整孩子的饮食结构

孩子的饮食需要父母重点关注，孩子有脾虚积食问题大多都是饮食不当引起的，因此，父母要及时帮孩子调整饮食结构。

孩子饮食要以清淡营养为主，少给孩子吃那些容易损伤脾胃的食物，例如汉堡、炸鸡、冰淇淋、寒性水果等，日常多给小孩吃新鲜的果蔬、五谷杂粮等。同时吃饭不可过饱，保持8分饱胃宜，三餐按时进食。

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