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高龄孕妇如何控制体重

高龄孕妇如何控制体重

高龄孕妇体重增加多少为正常孕期增加体重11.5至16公斤为宜。同时根据孕妇身体需求和胎儿生长特点，孕早、中、晚三期在饮食上应有不同的侧重，孕妇应力争在怀孕1至3月体重仅增1至2公斤，4至6个月时约增..

2022-10-10 1 次阅读

肥胖孕妇如何控制体重

肥胖孕妇如何控制体重

控制进食量肥胖孕妇应控制进食糖类食物和脂肪含量高的食物，米饭、面食等主食均不宜超过每日标准供给量。动物性食物中可选择脂肪含量相对较低的鸡、鱼、虾、蛋、奶，少吃脂肪量高的猪、牛、羊肉，并增加豆类的摄入..

2022-10-10 6 次阅读

孕妇怎么控制体重孕妇控制体重有什么好处

孕妇怎么控制体重孕妇控制体重有什么好处

准备体重测量计在家里准备一个体重测量计，定期在相同条件下测定自己的体重，随时掌握体重变化情况。吃饭有规律一日三餐一定要有规律。吃饭的时候要细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。吃得过快、食物嚼得不精细，不但给胃..

2022-10-10 2 次阅读

孕妇怎么控制体重？，160斤孕妇怎么控制体重

孕妇怎么控制体重？，160斤孕妇怎么控制体重

孕妇怎么控制体重？怀孕期间应尽量从均衡饮食中吸取营养。多吃一些富含优质蛋白的食物，零食最好少吃。根据孕妇体重增长不同，应该这样控制体重：1、孕妇体重过重：如果孕妇体重过重，就不要吃高热量的食物，比..

2022-10-09 4 次阅读

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