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孕妇补铁吃什么孕妇补铁的食物有哪些

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黄花菜含铁量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维生素A、B1、C，蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。黄花菜的营养成分对人体健康特别是胎儿发育更为有益，因此可作为孕妇的保健食品。黑米黑米具有健..

2022-10-10 5 次阅读

孕妇补铁的食物有哪些 8种食物贫血必吃

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2022-10-10 2 次阅读

孕妇怎么补铁孕妇补铁的食物有哪些

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动物血液猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，是一种价廉方便的食品。猪血也是很好的补血食物，它被称为“液态肉”，猪血的含铁量尤为丰富，大约100克猪血中就含..

2022-10-10 0 次阅读

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