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孕期腿抽筋怎样缓解

孕期腿抽筋怎样缓解

增加钙的摄入量平时多摄入一些含钙及维生素D丰富的食物来补钙;适当到户外活动，有太阳的时候，多晒晒太阳补钙;必要时加服钙剂和维生素D。需要注意的是，孕妈妈不能以腿抽筋作为需要补钙的指标，因为个体对缺钙..

2022-10-10 4 次阅读

孕期腿抽筋是什么原因孕期腿抽筋怎么缓解

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孕期腿抽筋的原因缺钙孕晚期随着胎儿的发育，胎儿需要供给的钙质会大大增加，如果这时孕妈妈不注意补钙，就会出现缺钙从而导致抽筋。过量食肉孕妇一次摄入过量的肉制品后，会引起抽筋。因为肉类富含蛋白质，摄入过..

2022-10-10 6 次阅读

孕期腿抽筋怎么缓解 5招帮你解决

孕期腿抽筋怎么缓解 5招帮你解决

按摩舒缓肌肉孕妈腿部抽筋，可以通过轻轻按摩或者热敷的方法来缓解不适。对着抽筋的部位按摩，能起到舒展、拉伸的作用。但是要注意，按摩的时候一定要控制力度，动作要轻柔。按摩期间可以用热毛巾不间断热敷。适当..

2022-10-10 1 次阅读

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