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于正回应幼时穿健美裤唱歌澄清性取向传闻

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　　10月10日，于正发长文回应近日八卦媒体谣传的爆料“于正初中时期穿健美裤唱一剪梅，其风采另全班同学风中凌乱” ，于正称“说实话我看了有点懵，但也不是空穴来风&..

2023-03-24 1 次阅读

产后健美操

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收紧腹肌运动直立，屈膝，弯腰，躯干与地面平行，双手扶膝，脸朝前。吸气，呼气，同时收紧腹肌。屏住呼吸，收紧腹肌，直到需要呼吸时停止。重复3次为1组，做3-5组。蹬车运动仰卧，双手放在臀下，头、肩稍离..

2022-10-10 1 次阅读

健美运动员辟谷如何科学的进行辟谷

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辟谷是一种很好的养生方法和健身方法，如果进行合理有效的辟谷，可以让健美运动员的身材更好，而且还会对身体健康有很大的帮助。因此健美运动员在进行辟谷健身和养生时，需要采用正确的辟谷方法，并且在饮食的选..

2022-10-07 1 次阅读

健美营养测试

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文章导读：输入你的体重，立即就可以知道你在健美锻炼日所需基本营养素的多少了！

2022-07-25 0 次阅读

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