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孕妇吃什么坚果好孕妇吃坚果有什么好处

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孕妇吃什么坚果好花生花生的花生衣富含铁元素，具有补血的功效。花生仁的蛋白质含量高达30%左右，其营养价值可与鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美，而且易被人体吸收。榛子榛子主要分布于我国北方，国外在主要分布于西亚..

2022-10-10 2 次阅读

孕妇吃坚果有什么好处适合孕妇吃的坚果有哪些

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孕妇吃坚果的好处促进胎儿身体发育坚果类食物中含有十几种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分。其中15-20%的优质蛋白质，对于胎宝宝来讲，是身体发育需要的营养成分。促进胎儿血管增生坚..

2022-10-10 1 次阅读

适合孕妇吃的坚果孕妇吃坚果有什么需要注意的

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腰果腰果营养丰富，含蛋白质达21%，含油率达40%，各种维生素含量也都很高。具有补充体力和消除疲劳的良好功效，还能使干燥的皮肤得到改善。同时还可以为孕妈咪补充铁、锌等。摄入量：5~8粒。瓜籽常见的..

2022-10-10 1 次阅读

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