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九种方法帮妈妈解决产后抑郁烦恼

九种方法帮妈妈解决产后抑郁烦恼

自我照顾满足自己的基本需求，尽可能多的休息。照顾新生儿会使产妇感到精疲力竭，有加上晚上睡眠不足很容易导致情绪低落。为了对抗疲劳和抑郁，必须有足够的休息时间。保持均衡营养的饮食，多吃新鲜蔬菜水果、谷物..

2022-10-10 4 次阅读

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