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孕妇吃坚果有什么好处适合孕妇吃的坚果有哪些

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孕妇吃坚果的好处促进胎儿身体发育坚果类食物中含有十几种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分。其中15-20%的优质蛋白质，对于胎宝宝来讲，是身体发育需要的营养成分。促进胎儿血管增生坚..

2022-10-10 1 次阅读

适合孕妇吃的坚果孕妇吃坚果有什么需要注意的

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腰果腰果营养丰富，含蛋白质达21%，含油率达40%，各种维生素含量也都很高。具有补充体力和消除疲劳的良好功效，还能使干燥的皮肤得到改善。同时还可以为孕妈咪补充铁、锌等。摄入量：5~8粒。瓜籽常见的..

2022-10-10 1 次阅读

坚果的功效与作用适合孕妇吃的坚果

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一、坚果有哪些功效和作用下面是坚果的一般性功效与作用：1、补脑益智坚果类食物中含有大量的不饱和脂肪酸，还含有15%至20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分。..

2022-10-08 4 次阅读

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