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卡路里低的食物有哪些 5种选择助你嗨瘦一夏

一、卡路里低的食物1、蛋蛋、蛋黄、蛋的一切，对心脏都没什么坏处，而且可以帮助你瘦身。研究报告显示：在进行低卡路里节食时，每天食用煎蛋果冻土司做早餐的女性减掉的重量，是食用等量卡路里面包圈的女性减掉..

2022-10-08 8 次阅读

薏苡仁的功效与作用 5种巧妙搭配提高营养价值

一、薏苡仁的5大功效与作用(一)薏米的功效与作用：薏米味甘、淡、性微寒;归脾、胃、肺经，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。1、防癌抗癌：其所含的硒元素能有效抑制癌..

2022-10-08 3 次阅读

饮食知识健康生活饮食小常识

一、这5种水果皮竟蕴藏惊人营养1、苹果皮——抗氧化苹果皮含丰富的膳食纤维，能帮助消化。研究发现，苹果中将近50%的维生素C存在于紧贴果皮的部位。苹果皮的抗氧化作用比果肉更强。美国康奈尔大学的研究人..

2022-10-08 3 次阅读

5种最有效的蜂蜜减肥法蜂蜜减肥的注意事项

一、蜂蜜减肥的五种方法蜂蜜+白醋将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：1早餐前20分钟空腹喝2中餐和晚餐后立刻喝值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品..

2022-10-08 1 次阅读

红茶养生暖胃又驱寒 5种搭配喝法养生效果好

一、红茶的10大养生功效1、提神消疲：经由医学实验发现，红茶中的*藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强;它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏..

2022-10-08 9 次阅读

β—胡萝卜素有什么用途为您分享5种保健作用

一、β-胡萝卜素的5大保健作用建立在以人口为基础的研究表明：人如果每日吃四份或更多富含β-胡萝卜素的水果和蔬菜，那么他们患心脏病或癌症的机率会更低。然而有趣的是，其他的研究却指出刻意补充β-胡萝卜..

2022-10-08 1 次阅读

银耳莲子羹的家常做法经常吃有什么养生功效银耳莲子羹的5种制作方法

一、银耳莲子羹的5种制作方法银耳莲子羹，汉族传统名点。口感浓甜润滑，美味可口。李时珍在《本草纲目》中写道：“莲之味甘，气温而性涩，清芳之气，得稼穑之味。主要材料有莲子、雪耳、冰糖。羹浓味甜。有润肺..

2022-10-08 22 次阅读

大蒜油的作用你了解吗怎样吃大蒜效果最佳大蒜油的5种提取工艺

一、大蒜油的5种提取工艺大蒜油的提取工艺主要有：水蒸气蒸馏法、溶剂萃取法、超临界萃取法及超声、微波辅助提取等。1、水蒸气蒸馏法其原理是将水蒸气通入不溶于水或难溶于水但具有一定挥发性的有机物质中(大..

2022-10-08 6 次阅读

葛根粉功效有哪些推荐5种葛根粉不同食用方法

一、葛根粉有哪些功效1、解酒。葛根粉中的大豆甙，可以分解乙醇（酒的主要成分），减少乙醇对大脑的伤害，减轻酒精对肠胃的刺激，促进新陈代谢，促使血液排掉酒精毒素。另外，葛根能够促进人体汗液的排放，在饮..

2022-10-08 6 次阅读

补钙的水果有哪些5种水果钙元素非常丰富

一、补钙的水果有哪些脐橙柑橘类水果以其维C含量丰富而闻名，但是这个家族中最高钙的还要数脐橙，一个脐橙中含有60毫克的钙，5个脐橙的含钙量就相当于一杯牛奶。　杏仁28克杏仁中含有80毫克钙质，100..

2022-10-08 11 次阅读

甲醛中毒吃什么来解毒 5种食物能去毒素甲醛中毒的表现有哪些

一、甲醛中毒吃什么来解毒　1、蜂蜜这里说的蜂蜜尽量选择纯蜂蜜，并非是市场上那些参水过多的蜂蜜。众所周知，蜂蜜本身就有很强的药用价值，且是女性美容养颜的圣品。蜂蜜富含的维生素B和维生素E以及其他众多..

2022-10-08 0 次阅读

看看什么食物含钙多,十种食物含钙最高,5种最不起眼的营养高手,含钙高的5类食物

一、看看什么食物含钙多1.芝麻：芝麻含有蛋白质，氨基酸，多种维生素和矿物质，含钙比蔬菜和豆类都高，经常食用对骨骼和牙齿都有益，芝麻还含大量的油脂，有很好的通便作用。2.虾皮：虾皮含有丰富的钙，老年..

2022-10-08 1 次阅读

春季养肝保健食谱5种做法,夏季开胃保健食谱5种做法,秋季养生保健食谱12种做法

一、春季养肝保健食谱5种做法　1、香椿炒蛋材料：香椿一小把、鸡蛋3个，油、盐。做法：准备所需材料。香椿洗净后放入开水中焯烫一下。将焯烫好的香椿切成碎末备用。鸡蛋液打散，加香椿末、盐搅匀。炒锅里油烧..

2022-10-08 4 次阅读

补钙的食物有些呢,5种食物补钙效果最佳,补钙饮食原则,避免补钙的误区

一、补钙的食物有些呢随着生活水平的提高，人们越来越重视补钙。在日常生活中，食物当中钙的来源很多，如果选择得当，从中摄取每日足量的钙是不成问题的。下面我们一起来看看哪些食物是补钙的最佳选择吧。牛奶是..

2022-10-08 2 次阅读

美容的最佳食物,5种食物吃出水润肌,饮食调理干燥肌肤,排毒养颜粥

一、5种食物吃出水润肌1、柿子软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。2、柑橘柑橘类温和..

2022-10-08 1 次阅读

5种清肺化痰的食物,日常生活润肺食物,止咳化痰汤饮推荐,清肺化痰不能吃什么

一、5种清肺化痰的食物1、柿子中医认为，柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润..

2022-10-08 2 次阅读

特色家庭菜谱做法大全美味佳肴这样做家庭小炒菜谱4种做法春节家庭菜谱5种做法

一、家庭小炒菜谱4种做法　1、四季豆小炒肉材料：四季豆、猪肉、花生油、酱油、黄豆酱、料酒、淀粉、糖、盐、鸡精。做法：四季豆买回来后，先用清水泡上半个小时(去除农药)，然后切段备用;猪肉切片，用少量..

2022-10-08 3 次阅读

玉米粥的8大营养功效,营养玉米粥的5种做法,玉米的5种家常吃法,玉米的分类与品种

一、玉米粥的8大营养功效1、可健脑提神：玉米胚芽中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，这些不饱和脂肪酸具有保护脑血管和降血脂的作用。另外，玉米中谷氨酸的含量也较高，谷氨酸能促进脑细胞的代谢。因此，常喝玉..

2022-10-08 3 次阅读

惊蛰后吃什么，不同地区的惊蛰饮食风俗，惊蛰时节吃什么最养生，5种美味过惊蛰

一、不同地区的惊蛰饮食风俗梨子姜梨汁——惊蛰吃梨是北方的民间习俗。农民在惊蛰日要吃梨，意为与害虫别离。这里略改，因梨性寒，加温性的姜平衡一下：数个大梨加小块姜，一起放入榨汁机，榨得的姜梨汁分两壶，..

2022-10-08 1 次阅读

木瓜跟什么吃丰胸，5种木瓜吃法丰胸效果好，青木瓜丰胸推荐方法，木瓜怎么吃最丰胸

一、木瓜怎么吃最丰木瓜牛奶：材料：木瓜150克(大约1/4个大木瓜)，牛奶一杯，糖1小匙(可以加蜂蜜)做法：木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc。鲜奶，糖适量，用中速搅拌几分钟即可。吃法：每..

2022-10-08 5 次阅读

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