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初学健身先练什么部位初学健身先练哪个部位

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导读：初学健身先练什么部位？下面一起来看看吧。1、必须先做大肌群(胸、背、腿大肌肉群。然后肩、手、核心) 因为胸背大肌肉群需要肩与手的辅助来完成动作,你必须让肩部1、必须先做大肌群(胸、背、腿大肌肉..

2022-11-27 2 次阅读

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