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哺乳期饮食和营养指导哺乳期妈妈这样吃既营养又增加奶量！

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哺乳期饮食和营养指导1.奶类每日最少应摄取2杯，1杯的份量以240ml为单位，也可以用奶酪、优格、酸奶、干酪取代；建议吃奶蛋素的准妈咪，从蛋奶等优良来源摄取。不吃奶蛋的纯素准妈咪，可适量摄取钙质丰富..

2022-10-10 1 次阅读

火龙果这怎么吃既美味又营养盘点火龙果的吃法大全

火龙果这怎么吃既美味又营养盘点火龙果的吃法大全

一、火龙果的营养有哪些火龙果为热带、亚热带水果，喜光耐阴、耐热耐旱、喜肥耐瘠，营养价值极高，小编给大家归纳一下：1、火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化、抗自由基、..

2022-10-08 8 次阅读

释迦怎么吃这样吃既美味又养生释迦果怎么吃释迦果吃法技巧释迦果的营养价值

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一、释迦果怎么吃　1、直接食用释迦果可以直接食用，大家可以把熟透的释迦果去掉外层的果皮和每一小瓣中的果核，然后切成小块的样子，再取一个牙签，直接插着食用就可以。这种食用方法是最能品尝到释迦果原滋味..

2022-10-08 1 次阅读

晚餐食谱介绍这样吃既营养又健康

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一、儿童晚餐食谱大全芙蓉卷原料：鸡蛋、火腿肠、胡萝卜、青笋、面粉。制作方法1）鸡蛋与面粉揉匀擀皮；2）火腿肠、胡萝卜、青笋切成碎末，加调料拌和成馅；3）将馅料均匀铺在鸡蛋面皮上做成卷入蒸锅蒸熟，切..

2022-10-08 1 次阅读

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