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哪些食物放凉后抗性淀粉增加

哪些食物放凉后抗性淀粉增加

1、燕麦：3.5盎司（100克）煮熟的燕麦片可能含有大约3.6克的抗性淀粉。燕麦，一种全麦食品，也富含抗氧化剂。2、冷饭：米饭是一种很好的抗淀粉来源，尤其是在煮熟后让它冷却的时候。3、高粱：它们不仅..

2022-11-27 16 次阅读

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