四招提高孕妈睡-趣百科-有趣的生活百科

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孕妇睡眠不好怎么办四招提高孕妈睡眠质量

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四招提高孕妈睡眠质量 1.培养良好的睡前习惯睡前洗一个舒舒服服的热水澡，喝一杯暖暖的热牛奶，或者泡泡脚，都对促进睡眠有很好的作用。晚上10:30就要进入入睡模式，躺在床上不玩手机、不看电视，专心培养..

2022-10-10 2 次阅读

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