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关键词失眠的搜索结果

治疗失眠的小偏方您千万别错过

治疗失眠的小偏方您千万别错过

一、引起失眠的7大因素1、躯体性原因包括各种疾病引起的疼痛，比如关节痛、肌肉痛，以及心慌、咳嗽、憋闷，皮肤病导致的瘙痒，高烧，腹胀，便秘和尿频等躯体症状。睡眠呼吸暂停综合征、不安腿综合征等也会导致..

2022-11-03 6 次阅读

治疗失眠的方法艾灸涌泉穴治疗失眠的方法

治疗失眠的方法艾灸涌泉穴治疗失眠的方法

一、艾灸涌泉穴治疗失眠的方法定位：涌泉穴在人体足底，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。方法：每晚睡前用艾条在涌泉穴灸治20分钟，可治..

2022-11-03 1 次阅读

食疗治疗失眠失眠有些什么症状

食疗治疗失眠失眠有些什么症状

一、食疗治疗失眠的方法1、小麦百合生地汤材料：小麦30克，百合15克，生地15克，生龙齿15克，白芍12克，酸枣仁10克，山药15克。制作：小麦布包与余药共煎饮汤。2、蛤肉百合玉竹汤材料：蛤蜊肉5..

2022-11-03 11 次阅读

治疗失眠的食疗导致失眠的原因有哪些

治疗失眠的食疗导致失眠的原因有哪些

一、可治疗失眠的食疗方法核桃是一种非常滋养，它，补品它既可以治疗神经衰弱健忘失眠，多梦这样的症状，也可以治疗饮食不振。每天早晚都吃一些核桃仁，或者是取核桃仁黑芝麻桑叶，等，共同捣碎制成丸状，每天服..

2022-11-03 15 次阅读

失眠如何食疗常吃10大食物效果好

失眠如何食疗常吃10大食物效果好

一、治疗失眠的饮食疗方法失眠食疗1、桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各100g，煮成汤，该汤有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合与中老年人，长期失眠者服用。失眠食疗2、静心汤：龙眼肉、川丹参个10g，加..

2022-11-03 4 次阅读

孕期失眠怎么办

孕期失眠怎么办

消除失眠的原因造成怀孕期间失眠的因素有很多种，因此便要积极寻求自身失眠么的原因，必要情况下可想医生寻求帮助。一旦导致孕期失眠的原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为失眠不过..

2022-10-10 6 次阅读

儿童失眠怎么办

儿童失眠怎么办

保证孩子白天足够的活动量对于孩子来说，睡不着的原因可能只有一个，那就是“不困”，因此，确保孩子白天有足够的活动量就很重要。让孩子多在户外玩耍，玩的尽兴了，心情好，身体疲倦，晚上自然睡得香甜。另外，午..

2022-10-10 2 次阅读

孕妇失眠怎么调理

孕妇失眠怎么调理

补钙孕后母体变化缺乏某种微量元素：常见的有缺钙、缺铁等，易引起神经兴奋性增加致使准妈妈无法入睡。应及时在医生指导下补充铁及钙剂。减压怀孕期间母体分泌的雌激素和黄体酮，让准妈妈在精神和心理上都比较敏..

2022-10-10 10 次阅读

孕妇失眠怎么办

孕妇失眠怎么办

合适的睡姿怀孕后，随着胎儿的发育，孕妇的腹部渐渐隆起，压迫胸腔和下肢静脉，出现呼吸不畅、心慌、头晕等不适，影响睡眠。此时，建议孕妇借助枕头采取左侧卧位，将枕头垫在背后和下肢，或者直接购买专用孕妇枕，..

2022-10-10 6 次阅读

孕妇失眠是什么原因

孕妇失眠是什么原因

激素变化影响睡眠怀孕后，受体内激素变化的影响，孕妇在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，再加上对腹中胎儿的担心，很容易引起情绪的不稳定，因此常常会有抑郁和失眠的情况发生。应对措施：适度的..

2022-10-10 3 次阅读

坐月子睡不着觉怎么办

坐月子睡不着觉怎么办

睡前小食如果睡前想吃些点心，可以选择低脂肪食物，比如，蘸果酱的面包片，或就着牛奶吃些谷类食品，牛奶是天然的镇静佳品。但要注意的是，上床前的3个小时内不要吃得太多。睡前莫锻炼体育锻炼能够帮助你更好地..

2022-10-10 3 次阅读

孕晚期失眠严重怎么办

孕晚期失眠严重怎么办

坚持散步运动天气晴好的时候，到户外散散步，可以放松心情，调节情绪，而且可以促进血液循环，而且晚饭后出去散散步，还能促进消化吸收，使身体产生一定的疲劳感，晚上更容易入睡。睡前1小时洗热水澡睡觉前1小时..

2022-10-10 3 次阅读

孕晚期失眠是怎么回事

孕晚期失眠是怎么回事

体内缺钙缺乏导致失眠怀孕期间，孕妇需要补充的钙质比一般人要多，因为肚子里胎儿成长也需要补充钙，母体容易一旦缺钙，就会引起神经兴奋性增加，除了容易引起抽筋，还会导致失眠现象严重。如何改善：从孕16周开..

2022-10-10 2 次阅读

怀孕两个月睡眠不好怎么办

怀孕两个月睡眠不好怎么办

保持房间舒适怀孕两个月孕妈妈睡眠不好，可以改变房间的布置，增加一些绿色有生机的植物，让房间变得舒适迷人，能轻松的入睡，此外，房间的隔音和挡光效果要好，尽可能的减少灯光和噪音，避免噪音和强光刺激孕妈妈..

2022-10-10 5 次阅读

怀孕一个月睡眠不好怎么办孕妇失眠怎么调理

怀孕一个月睡眠不好怎么办孕妇失眠怎么调理

睡前洗个热水澡洗热水澡有助于肌肉的放松，促进血液循环，最好是睡前一个小时前洗有助于体温的恢复，还有水温不要太高，水温太高反而容易刺激到肌肉，使其处于兴奋状态。晚餐吃得早一些尽量把你晚上吃的最后一餐安..

2022-10-10 3 次阅读

孕妇失眠怎么办孕妇失眠多梦，10种方法有效调理

孕妇失眠怎么办孕妇失眠多梦，10种方法有效调理

孕妇失眠多梦怎么调理1.规律的作息时间孕妇有失眠的困扰第一步应该做的，就是慢慢建立起规律的作息时间，养成定时入眠和定时起床的习惯，从而建立自己的生物钟，这样失眠的问题就慢慢消失了。2.正确的睡姿孕期..

2022-10-10 2 次阅读

孕期失眠怎么办孕期失眠的原因有哪些

孕期失眠怎么办孕期失眠的原因有哪些

睡眠不足所产生的问题成年人一天约需睡眠6～8个小时。根据国外研究显示，孕妇如果每日的睡眠时间不满6个小时，剖腹产的机率是睡满6个小时的4.5倍；除此之外也会成为早产的危险因子。虽然原因目前仍不明，不..

2022-10-10 10 次阅读

孕妇晚上失眠怎么办啊孕妇失眠的原因

孕妇晚上失眠怎么办啊孕妇失眠的原因

激素水平变化孕期的女性在精神和心理上都比较敏感，这与身体激素水平的变化关系密切。在怀孕期间造成失眠的两种主要荷尔蒙是雌激素和黄体素。它们可能使准妈妈的情绪高低起伏极大，对于压力的耐受性也下降。你该怎..

2022-10-10 4 次阅读

孕期失眠怎么办改善孕期失眠试试这些食物

孕期失眠怎么办改善孕期失眠试试这些食物

茯苓茯苓富含蛋白质、茯苓酸、脂肪、卵磷脂、。葡萄糖等诸多的营养成分，对于孕妇孕期食用非常保健，有健脾安神、帮助睡眠的功效。香蕉香蕉含有比较丰富的矿物质和维生素，其中的泛酸成分能让孕妇感觉到镇静、安神..

2022-10-10 7 次阅读

产后失眠怎么办睡眠不足对宝妈的危害

产后失眠怎么办睡眠不足对宝妈的危害

睡眠不足对宝妈的危害人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。睡眠不仅仅在于能恢复体力和脑力，消除疲劳，完成自身修复，更重要的还在于它能保持人体的免疫力，使人体自身能抵御疾病的侵扰。对于女性来说，..

2022-10-10 2 次阅读

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