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长胎不长肉的方法

长胎不长肉的方法

合理饮食安排要做到长胎不长肉，必须要合理地饮食，并且进行合理的锻炼。记住：孕妇每天大约需要2500卡能量。合理的饮食包括各大类食品：1、大约15%～20%的热量要从蛋白质中获得，比如肉、鱼、蛋和豆类..

2022-10-10 3 次阅读

孕期如何长胎不长肉营养+运动，轻松养胎好处多

孕期如何长胎不长肉营养+运动，轻松养胎好处多

怀孕中期害喜远离，营养补充更重要怀孕中期胎儿各项器官生长发育趋于完整，是必须多吸收营养的时候，且最重要当然是营养均衡，最好从食物中补充。除了均衡的饮食外，建议孕妈咪可额外补充孕妇专用综合维他命，一天..

2022-10-10 1 次阅读

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