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用毛巾开肩的正确方法怎么用毛巾开肩

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导读：用毛巾开肩的正确方法？下面小编为大家整理介绍。1、绕毛巾，双手各握毛巾一头，由体前经头部绕身后，重复练习、每天坚持，由30次慢慢增加，每天增加5次。2、双手搭在扶1、绕毛巾，双手各握毛巾一头，..

2022-11-27 5 次阅读

开肩的正确方法图开肩的正确方法

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1、将双手在背后互抱手肘，但是要注意肩膀向后打开，肩胛骨靠拢下沉。2、腹部微收，上手十指相扣，慢慢向上抬起远离身体，双肩要打开下沉。3、手臂牛面式，双手一上一下在体后相扣，如果做不到，可以用双手..

2022-07-25 3 次阅读

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