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喝咖啡真的会伤胃吗

喝咖啡真的会伤胃吗

喝咖啡并不一定会伤胃，个体差异大，每个人的反应也不同。如果出现不适症状，可以尝试减少咖啡的摄入量或者暂停饮用。保持均衡饮食也有助于提高对咖啡的耐受性。在享受咖啡带来的美味和提神效果的同时，也应该注意..

2023-11-09 1 次阅读

维生素a的食物孕妇维生素A摄入量

维生素a的食物孕妇维生素A摄入量

一、含维生素A的食物有哪些呢维生素A是构成视网膜感光物质的重要营养素，如果缺乏维生素A容易出现夜盲症。长时间看电子屏幕，会消耗大量的维生素A。所以补充富含维生素A的食物，对保护眼睛相当重要。常见的..

2022-10-08 0 次阅读

高纤维食物排行高纤维食物的摄入量

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一、高纤维食物都是什么1、谷物：粗纤维含量为4～10%，从多到少排列为小麦粒、大麦、玉米、荞麦面、薏米面、高粱米、黑米。2、薯类：粗纤维含量约为3%，分别有马铃薯、白薯、竹薯、木薯等。3、豆类：粗..

2022-10-08 0 次阅读

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