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合理饮食的好处如何合理的饮食

合理饮食的好处如何合理的饮食

一、细嚼慢咽有10个好处1.为肠胃撑起保护伞。中医养生讲究“蚁性”，是指学习蚂蚁饮少食微、细嚼慢咽。这种进食方式能够促进胃液分泌，将食物磨得更细，便于消化吸收并减轻胃肠负担。细嚼还能增加唾液，其中..

2022-10-07 2 次阅读

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