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关键词膳食的搜索结果

莲藕是凉性还是热性的莲藕的营养价值

莲藕是凉性还是热性的莲藕的营养价值

莲藕属于凉性食物。莲藕原来生长在印度，很早便传入中国，是莲藕属的植物，味甘、性寒、归心、肝、脾、胃经，食用价值高，而且药用价值相当高，它的根、叶、花须、果实，都可滋补入药，是一种上好的滋补佳珍。莲藕..

2023-12-19 8 次阅读

吃雪莲果放屁怎么回事膳食纤维促进胃肠道蠕动胃胀气

吃雪莲果放屁怎么回事膳食纤维促进胃肠道蠕动胃胀气

雪莲果，原产地是南美洲的安第斯山脉，现在主要在我国的云南，四川，台湾、福建等地种植。雪莲果的表皮摸起来更加光滑，表皮颜色与某品种的红薯类似，呈现棕黄色，果肉为白色、淡黄色或鲜亮的金黄色，口感也非常好..

2023-11-09 5 次阅读

膳食纤维多的蔬菜有哪些

膳食纤维多的蔬菜有哪些

含膳食纤维比较高的蔬菜有很多种，常见的有瓜类蔬菜、绿叶类蔬菜、薯芋类蔬菜以及水生类蔬菜等。1、瓜类蔬菜：黄瓜、丝瓜、西葫芦、南瓜等。2、绿叶类蔬菜：有菠菜、生菜、芹菜、苋菜等。3、薯芋类蔬菜：有土豆..

2022-11-27 5 次阅读

膳食纤维有哪些食物

膳食纤维有哪些食物

膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物，分为非水溶性和水溶性纤维两大类。那么膳食纤维有哪些食物呢？膳食纤维有哪些食物1、含膳食纤维多的食物有韭菜、芹菜、红薯、燕麦、苹果、豆类等。2、韭菜也很好的润..

2022-11-27 8 次阅读

儿童膳食营养科普指南

儿童膳食营养科普指南

平衡饮食，选则适当食物均衡的营养包括哪些？1. 谷物类。谷物能为孩子提供充足的热能，是食物金字塔的基础。有的孩子整天零食不离口，导致三餐没胃口。或者有的家长认为孩子不吃饭没关系，只要多吃..

2022-10-10 1 次阅读

孕期的营养与膳食宝妈一定要知道

孕期的营养与膳食宝妈一定要知道

孕早期营养要点与膳食举例孕早期营养要点：妊娠早期指受精卵形成至孕12周末，是胚胎在形成阶段，但此时胎儿生长较慢，每天约增加1g。能量要求与孕前没有太大区别，但要考虑早孕反应对各种营养素摄入的限制。1..

2022-10-10 3 次阅读

宝宝怕冷怎么办吃什么好 3个基本膳食原则

宝宝怕冷怎么办吃什么好 3个基本膳食原则

原则一：选择温热性食物保护肠胃冬天是调理宝宝脾胃的好时机，妈妈们应该注意为宝宝多选择一些温热性食物，呵护宝宝脾胃。比如羊肉、牛肉、生姜、红枣、桂圆、香菇、海带、紫菜、荔枝、木耳、红糖、枸杞子、山药、..

2022-10-10 1 次阅读

全面了解膳食纤维助你长寿的法宝

全面了解膳食纤维助你长寿的法宝

一、膳食纤维具体是什么膳食纤维是一种多糖，它既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量。因此，曾一度被认为是一种“无营养物质”而长期得不到足够的重视。然而，随着营养学和相关科学的深入发展，人们逐渐发现..

2022-10-08 7 次阅读

脂肪肝的药膳食疗方有哪些预防脂肪肝的9种食物

脂肪肝的药膳食疗方有哪些预防脂肪肝的9种食物

一、脂肪肝的药膳食疗方有哪些1:何首乌粥取何首乌20克，粳米50克，大枣2枚。将何首乌洗净晒干，打碎备用，再将粳米、红枣加清水600毫升，放入锅内煮成稀粥，兑入何首乌末搅匀，文火煮数沸，早晨空腹温..

2022-10-08 1 次阅读

天麻对人体有什么功效天麻药膳食疗

天麻对人体有什么功效天麻药膳食疗

一、天麻的功效与作用及禁忌天麻养生效果好　天麻是在日常的生活中不常见的药材，但是它的功效确实比较多的，下面小编就为大家介绍一下吧!天麻富含天麻素，香荚兰素，蛋白质，氨基酸，微量元素。其性辛、温、无..

2022-10-08 4 次阅读

提高记忆力吃什么药膳食补方

提高记忆力吃什么药膳食补方

一、七种坚果吃出好脑子在我国民间素有“天天坚果，心脑灵活”的说法。核桃、花生、葵花子、松子等坚果，包含有大量的蛋白质不饱和脂肪酸、卵磷脂、无机盐和维生素，对改善脑营养供给很有益处。而这些补脑健智的..

2022-10-08 2 次阅读

地黄的分类及功效地黄的药膳食疗

地黄的分类及功效地黄的药膳食疗

一、地黄的功效和作用大全黄玄参科多年生草本植物地黄的新鲜或干燥的块根。主产于我国河南、河北、内蒙古及东北。大部分地区有栽培。秋季采挖，鲜用或干燥切片生用。熟地黄为生地黄经加黄酒拌蒸至内外色黑、油润..

2022-10-08 3 次阅读

膳食纤维的作用有哪些膳食纤维怎样补充

膳食纤维的作用有哪些膳食纤维怎样补充

一、膳食纤维作用防治便秘膳食纤维体积大，可促进肠蠕动、减少食物在肠道中停留时间，其中的水份不容易被吸收。另一方面，膳食纤维在大肠内经细菌发酵，直接吸收纤维中的水份，使大便变软，产生通便作用。利于减..

2022-10-08 2 次阅读

吃猪腰子有哪些好处猪腰子药膳食疗

吃猪腰子有哪些好处猪腰子药膳食疗

一、吃猪腰子的好处对于人家肾脏器官来说，猪腰子是很好的一种营养补品，猪腰子，味甘、咸，性平。略能补肾气，利水，作用缓和，“方药所用，借其引导而已。”(李时珍)可作为食疗辅助之品。如治肾虚腰痛，《本..

2022-10-08 15 次阅读

支气管炎的日常饮食原则是什么缓解支气管炎的药膳食疗方有哪些

支气管炎的日常饮食原则是什么缓解支气管炎的药膳食疗方有哪些

一、支气管炎患者的日常饮食原则是什么1、多吃含维生素A和维生素C丰富的食品。因维生素A对维持呼吸道上皮组织的正常功能、减轻咳嗽症状有一定的作用，应选用富含维生素A及胡萝卜素丰富的食物，如蛋黄、动物..

2022-10-08 1 次阅读

健康膳食养生膳食养生好方法

健康膳食养生膳食养生好方法

一、吃螃蟹的4大注意事项吃鲜活的螃蟹大家在购买螃蟹的时候，千万不要贪图便宜就去购买一些死螃蟹吃，这对于身体健康来说是非常不利的。因为螃蟹在生长的过程中难免会沾染一些细菌，而活螃蟹身体中新陈代谢是正..

2022-10-08 0 次阅读

果蔬膳食纤维大全了解膳食纤维的作用

果蔬膳食纤维大全了解膳食纤维的作用

一、含膳食纤维最多的食物　“好”口感赶走膳食纤维：然而，随着生活水平提高，人们摄入的植物性食物逐渐减少，尤其是粮食和豆类。此外，雪上加霜的是，人们吃的植物性食物越来越精细，为了“好”的口感，食品加..

2022-10-08 0 次阅读

水溶性膳食纤维的作用揭秘饮食中膳食纤维高手

水溶性膳食纤维的作用揭秘饮食中膳食纤维高手

一、水溶性膳食纤维的作用1、防治便秘膳食纤维体积大，可促进肠蠕动、减少食物在肠道中停留时间，其中的水份不容易被吸收。另一方面，膳食纤维在大肠内经细菌发酵，直接吸收纤维中的水份，使大便变软，产生通便..

2022-10-08 5 次阅读

营养膳食学习四季养生的好方法

营养膳食学习四季养生的好方法

一、冬季养生膳食肉类：以羊肉、牛肉的御寒效果较好。它们有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机..

2022-10-08 3 次阅读

膳食美容有哪些搭配方式膳食美容的方法有哪些

膳食美容有哪些搭配方式膳食美容的方法有哪些

一、膳食美容的搭配1.一个水果每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。2.二碟蔬菜每天应进食两碟品种多样的蔬菜，不要常吃一种蔬菜，一天中必须有一碟蔬菜是时令新鲜的、深绿..

2022-10-08 3 次阅读

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