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产后气血不足如何调理

产后气血不足如何调理

饮食调养中医认为，气血是从五谷演化而来，药食同源，通过饮食调养，有助改善气血不足。应多吃富含“造血原料”的食品，特别是富含优质蛋白质、铁元素、叶酸及维生素B12的营养性食品，如鱼、虾、鸡肉、蛋类、红..

2022-10-10 1 次阅读

产后气血虚吃什么

产后气血虚吃什么

花生粥食材：花生仁5克，大米50克，冰糖少许。做法：1、将花生洗净、捣碎，与大米共煮粥。2、待粥将熟时加入冰糖调味即可。食疗功效：花生粥具有养血通乳、健脾开胃的功效，尤适用于产后缺乳、大便秘结等症。..

2022-10-10 0 次阅读

产后气血不足导致奶水少怎么办

产后气血不足导致奶水少怎么办

茭白猪蹄汤食材：鲜茭白100g，黄芪60g，猪蹄1只做法：把上述食材洗净，猪蹄剁成块状，茭白切片，一起加水煮烂，吃肉喝汤，1次吃完，连吃3天。功效：茭白除烦渴，利二便，可用于乳汗不下；黄芪黄芪有益气..

2022-10-10 9 次阅读

产后气虚血虚怎么调理五种调理法让你恢复

产后气虚血虚怎么调理五种调理法让你恢复

屈肘上举端坐，两腿自然分开，双手屈肘侧举，手指伸直向上。与两耳平，双手上举，以两胁部感觉有所牵动为度。随即复原，可连做十次。该动作对气短、吸气困难者，有缓解作用。抛空端坐，左臂自然屈肘，置于腿上。..

2022-10-10 4 次阅读

女人血虚吃什么好补气血食物

女人血虚吃什么好补气血食物

一、血虚吃什么食物好　女人是因血而生，经、带、胎、产等生理特点使补血成了女人保证健康的一种宿命，而现代的饮食习惯与生活作息更让补血成为女人必做的“功课”。(一)白醋鸡蛋用料：陈白醋，鸡蛋。制作：将..

2022-10-08 3 次阅读

气血虚应该怎么食补呢这些食谱让你告别气血虚

气血虚应该怎么食补呢这些食谱让你告别气血虚

一、气血虚的食疗食谱1、清炖排骨材料：猪排骨、小白菜和各种调味品做法：将猪排骨洗干净之后剁好。然后放入开水中焯一遍，之后沥干水分;将准备好的小白菜洗干净并且切成两段;将所有的调味品准备好;在油锅中..

2022-10-08 5 次阅读

气血虚怎么食补八大茶谱让你告别气血虚

气血虚怎么食补八大茶谱让你告别气血虚

一、让你告别气血虚的8大茶谱1、当归红茶饮配料：当归10克，红茶8克，冰糖10克。制法：把当归去杂洗净，放入锅中加水适量，旺火烧开，加入红茶文火煮30分针，过滤取汁，加入冰糖溶化即可。功效：补血养..

2022-10-08 3 次阅读

气血虚冬天吃什么食补补气补血食物大介绍

气血虚冬天吃什么食补补气补血食物大介绍

气血虚冬天吃什么食补?补气补血食物大介绍!生活当中有很多朋友都存在着气血两虚的情况，特别是一些女性朋友的身体比较虚弱，有着贫血和气虚的情况，一到了冬天，这些症状就会特别明显，所以在冬天，这些人就要..

2022-10-07 1 次阅读

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