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马拉松的由来，奥运项目马拉松长跑怎么来的？

马拉松的由来，奥运项目马拉松长跑怎么来的？

世界上最长的田径项目——马拉松赛跑马拉松赛是一项长跑比赛项目，其距离为42.195公里。这个比赛项目的距离为什么不是整数呢?这要从公元前490年9月12日发生的一场战役讲起。这场战役是波斯人和雅典..

2022-11-27 1 次阅读

长跑技巧有哪些

长跑技巧有哪些

跑步是很锻炼人的运动，而长跑更是考验选手综合实力的时候。跑步不仅可以瘦身，让肌肉变的结实，还可以帮助大家塑身。那么长跑技巧有哪些呢？长跑技巧有哪些1、跑前准备；合适的鞋子，运动服，会让选手拥有更好的..

2022-11-27 7 次阅读

长跑前吃什么对身体好长跑的好处有哪些

长跑前吃什么对身体好长跑的好处有哪些

一、长跑的策略1、抢位和超越时必须注意安全和避免违规。2、抢道与跑进路线。不要在弯道上抢道超对手，否则你会在跑道外侧前进而多跑距离吃亏，应在跑完弯道进入直道时超越对手才有利。进入弯道后，尽量沿一道..

2022-10-08 3 次阅读

立冬养生运动长跑

立冬养生运动长跑

　　我国民间一般认为，立冬是冬天的开始，此时天气越发干燥，气温总体呈现迅速下降的趋势，真正的冬天到来了。而在立冬过后，有些怕冷的人会窝在家里，能不出门就不出门，但其实在冬天也一样需要适度的体育锻炼，..

2022-07-25 0 次阅读

别闪婚更别长跑，再恨嫁，女人也要牢记的8件事

别闪婚更别长跑，再恨嫁，女人也要牢记的8件事

第一，知道自己的需求确定需求是关键不管做什么事我们都要知道自己的需求在哪里，确定了需求才能找到正确的坐标，知道自己所处的位置，这一点是做事成功的关键。在感情这件事上，虽然我们不好太过功利，也常常..

2022-07-25 0 次阅读

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