1、日复一日做一件事情热情和耐力都被消磨殆尽了,这就是所谓的寒窗苦读。学习的韧性是很难培养的,高中生课余+在校的学习时间基本是十个小时,如果在学校有学习氛围还能勉强专注一些,但回家挑灯夜读到十二点真的会精神不济.
2、这个时候如果不能很好打起精神学习,那么可以使用一些辅助提神的产品,帮助自己打起精神,咖啡和功能性饮料算是很常见的提神饮品,犯困或者睡眠不好的时候喝一些,缓解疲劳感。但是对身体也会有影响,不要长期依赖。
3、辅助提神还有其他方式,学生用最多的就是涂抹式的醒神棒,比如肤易到醒神棒,主要成分是人参红景天,味道清淡,涂抹醒神的同时也不会影响周围的同学,比较适合在大教室或者考场用。
4、家长的鼓励式教育也很重要,要知道孩子学习上遇到的困难,和焦虑的原因,多给予一些鼓励。让孩子知道家长很在意自己的成绩和心情。
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